El alivio del dolor crónico y el control de las condiciones médicas subyacentes pueden mejorar en algunas personas la disposición para dormir. Asimismo, el tratamiento de la depresión puede ayudar a mejorar el sueño en las personas.

Las condiciones que favorezcan el sueño, tales como un ambiente tranquilo para dormir y un vaso de leche caliente antes de acostarse, pueden mejorar los síntomas. Otras formas de estimular el sueño son:

• Acostarse y despertarse a la misma hora todos los días
• No hacer siestas durante el día
• Utilizar la cama únicamente para dormir o para la actividad sexual

Si no se puede conciliar el sueño después de 20 minutos, es recomendable levantarse y realizar una actividad tranquila como leer o escuchar música.

No se recomienda el uso de medicinas y pastillas para dormir, como las benzodiazepinas, por largos períodos de tiempo, ya que pueden producir dependencia y llevar al empeoramiento de los patrones de sueño con el tiempo si se usan de manera inadecuada.

La mayoría de las personas observa una mejoría en los trastornos del sueño con tratamientos o intervenciones; sin embargo, otras pueden continuar teniendo alteraciones persistentes en este aspecto.

Una complicación es el consumo de alcohol o el abuso de drogas.

Se debe consultar al médico si la falta de sueño o el exceso de sueño interfiere con la vida diaria.