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Calentamiento y enfriamiento
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<p>El ejercicio y la edad</p>
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Medicina preventiva
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Información:

Pregunta:
¿Cuál es la mejor manera de comenzar un programa de ejercicios?

Respuesta:
Ver actividad física. Si en este momento la persona no está participando de un programa de ejercicios, presenta sobrepeso o ha tenido problemas de salud, se debe visitar al médico antes de comenzar este tipo de programa y se debe comenzar de forma gradual con actividades de bajo impacto, como caminar, durante 10 minutos al día. Lentamente, se puede incrementar el tiempo y la intensidad de los ejercicios cada día.



Fecha de revisión: 5/17/2003
Revisión suministrada por: VeriMed Healthcare Network

La información que aquí se presenta no debe utilizarse para casos de emergencia médica ni para realizar diagnósticos o tratamientos de enfermedad o condición médica alguna. Se debe consultar a un médico calificado para el diagnóstico y tratamiento de cualquiera y de todos los problemas médicos. Si vive en los Estados Unidos, llame al 911 para todas las emergencias médicas. A.D.A.M. no se responsabiliza ni garantiza la exactitud, fiabilidad, integridad, actualidad o puntualidad del contenido, texto o gráficos. Se proporcionan hipervínculos hacia otros sitios web para información solamente, mas no como respaldo o estrategia de promoción de dichos sitios. Derechos de autor 2002, A.D.A.M., Inc. Cualquier reproducción o distribución de la información aquí presentada está estrictamente prohibida.
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