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Nutrientes de la ensalada
Nutrientes de la ensalada
Información general

Ensaladas y nutrientes

Información:

Las ensaladas son una buena manera de obtener los nutrientes diarios. Sin embargo, no todas las ensaladas son saludables o nutritivas, depende de lo que contengan:

  • Si la ensalada tiene gran cantidad de vegetales (los de colores más oscuros generalmente son mejores), entonces se estarán ingiriendo más nutrientes capaces de luchar contra las enfermedades.
  • Se recomienda tener cuidado con los aderezos, aceites o mayonesa ya que estos pueden agregar cantidades no saludables de grasa a las ensaladas.

Ver enfermedad cardíaca y dieta



Fecha de revisión: 7/21/2003
Revisión suministrada por: VeriMed Healthcare Network

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