Pregunta:
¿Cuál es la diferencia entre sentirse estresado y tener un trastorno de ansiedad?

Respuesta:
Un trastorno de ansiedad persiste aún después de que ha desaparecido el motivo que causó el estrés. Ver ansiedad, estrés y tensión.

Pregunta:
¿Puede la ira incrementar los riesgos de problemas cardíacos?

Respuesta:
La adrenalina (hormona liberada en situación de estrés) puede producir presión sanguínea alta, la cual representa un factor de riesgo para las enfermedades cardíacas. Ver estrés y ataque cardíaco.

Pregunta:
¿Qué se puede hacer para ayudar a aliviar el estrés?

Respuesta:
Los calmantes del estrés son diferentes en cada persona. Algunas personas encuentran que si realizan alguna actividad física al llegar a la casa después del trabajo, eso les ayuda a aliviar el estrés. Se debe programar tiempo libre durante el día, dedicar tiempo especial para estar con los hijos y realizar actividades manuales (bordar, por ejemplo). También se pueden practicar técnicas de relajación que sean fáciles de aprender como la respiración controlada.