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Dieta balanceada |
| Nombres alternativos: |
| Dieta bien balanceada |
| Recomendaciones: |
El término "balanceada" significa simplemente que una dieta satisface adecuadamente los requerimientos nutritivos, sin proporcionar un exceso de algunos de los nutrientes. Para obtener una dieta balanceada, usted debe consumir una variedad de alimentos de cada uno de los grupos de alimentos. Existen varias pautas útiles para ayudarle a la persona a planear una dieta balanceada, éstos son, entre otros:
Las pautas sobre las porciones diarias recomendadas son entre otras:
El paso más importante al seguir una dieta balanceada es educarse a sí mismo con lo que el cuerpo necesita, además de leer los ingredientes y la etiqueta nutricional de todos los alimentos que se consuman. |
Revisión suministrada por: VeriMed Healthcare Network
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