Ver pérdida de peso intencional.

Para ayudar a prevenir un aumento del peso se debe evitar el consumo excesivo de alcohol, el estrés, la depresión, el aburrimiento, la frustación y los malos hábitos alimentarios. Debe también sustituirse el estilo de vida sedentario por el incremento del nivel actual de actividad física y la práctica de ejercicios por lo menos 3 veces por semana. Se recomienda también consumir menos alimentos que tengan altos contenidos de grasa y azúcar.

Se debe evitar el uso de medicamentos que digan que pueden ayudar a perder peso.

Para ayuda adicional en la pérdida de peso, es recomendable unirse a un grupo de apoyo (ver grupos de apoyo en trastornos alimentarios). Para muchos, es más fácil seguir una dieta de reducción y programa de ejercicios si forman parte de un grupo de personas con problemas similares.

Se deben fijar metas realistas para la reducción de peso. Una pérdida de 0,5 a 3 kg (1 a 5,5 libras) por semana puede parecer poco, pero medio kilo (una libra) de grasa a la semana equivale a 26 kilos (52 libras) de grasa en un año.

• la obesidad continúa, a pesar de las medidas de auto-ayuda

Se hace la historia médica y se realiza un examen físico.

Las preguntas para la documentación detallada de la obesidad pueden incluir:

• patrón de tiempo
  • ¿ha existido siempre (o desde la infancia) la tendencia a ser pesado?

  • ¿ha sido una persona delgada hasta hace poco, y después comenzó a ganar peso?

• hábitos alimentarios
  • ¿ha cambiado la dieta?
  • ¿han cambiado los hábitos alimentarios?
  • ¿qué porcentaje de las calorías diarias provienen de las grasas?
  • ¿cuántas comidas ingiere al día? ¿Qué tipo de comidas son?

  • ¿cuántas meriendas? ¿De qué tipo?

• hábitos de ejercicio
  • ¿ha cambiado el nivel de actividad?

  • ¿ha habido una disminución en la actividad diaria?

• otros factores
  • ¿ha habido un aumento del estrés emocional?
  • ¿qué otros síntomas se presentan al mismo tiempo?

Exámenes de diagnóstico:
Pueden tomarse medidas de pliegues cutáneos para evaluar la composición corporal. Se pueden realizar exámenes sanguíneos para estudiar la función endocrina.

Intervención:
Los medicamentos no suelen recomendarse en la pérdida de peso intencional, pues con frecuencia causan efectos secundarios dañinos o reacciones adversas. En el mejor de los casos, los medicamentos ayudan a controlar el apetito sólo por un período corto de tiempo pero no ayudan a cambiar los hábitos alimentarios.

Sólo en los casos muy extremos, se considera como opción alternativa la cirugía, como la liposucción o el pliegue abdominal. Un alto porcentaje de personas que se hacen cirugías para perder peso, eventualmente vuelven a ganarlo.

Luego de visitar al médico, se recomienda anotar el diagnóstico en relación a la obesidad en el registro médico personal.